wo 10.00-12.00 | de 1e les start woensdag 5 juni 2024
5Rhythms®-dans, ontwikkeld door Gabrielle Roth, is een dynamische en expressieve bewegingsoefening. Het is een helende meditatie voor lichaam, hart en geest. Het is een 'golf' van beweging en energie.
De beoefening zelf is heel eenvoudig en kan worden opgevat als een geweldige 'work-out', maar het kan ook diepe wijsheid van je lichaam onthullen.
Elk van de ritmes biedt veel mogelijkheden om je meer bewust te worden van wie je bent en hoe groot je potentieel is. Op die manier wordt het dansen van de ritmes een vreugdevol pad naar vrijheid en genezing voor lichaam, hart en geest.
De 5 ritmes:
Vloeiend : Lichaam - Aarde - Voeten
De reis begint met geaarde, continue bewegingen, het ontvangen en verwelkomen van adem, leven en verandering.
Staccato : Hart - Vuur - Heupen
Het kloppende hart is de innerlijke impuls voor dit ritme. De beat vormt ons op duizend verschillende manieren en drukt helderheid, richting en focus uit.
Chaos : geest - water - hoofd
De kracht van loslaten, het loslaten van hoofd, nek, ruggengraat. Schud beperkende gedachten af en geloof in systemen. Val in het intuïtieve veld. De vrijheid wacht.
Lyrisch : Ziel - Lucht - Handen
Laat je door de lucht optillen als je je armen spreidt voor een vlucht door de ruimte. Lyrical herinnert ons eraan nieuwsgierig en onder de indruk te blijven van het mysterie van het leven.
Stilte : Geest – Ether – Adem
Stilte openbaart zich door te luisteren, te vertragen, te pauzeren. Het is de adem die zichtbaar wordt gemaakt. Niets te doen, nergens heen. Thuis zijn en vrede hebben met jezelf en je omgeving.
Bij het dansen van ' Waves ' komen vaak ook onze emoties in beweging.
Zowel in de ' Heartbeat' -kaart als in hartslagworkshops nodigen we bewust de energie van angst, woede, verdriet, vreugde en compassie uit om met en door ons heen te bewegen. Deze gevoelens maken deel uit van het mens zijn en hebben hun eigen verhaal te vertellen over wie je bent.
Oude gevoelens die vastzaten in onze ledematen of bevroren waren in onze borst, beginnen los te trillen. Als we ons op ons gemak voelen met gevoelens, hoeven we er niet aan gehecht te raken, noch ze weg te duwen, en dan zijn het geweldige gidsen en verkeersborden.
