Over ons

10 jaar geleden werd ik gevraagd om binnen het curriculum van ArtEZ voor de uitvoerende dansers een conditioning-programma te ontwikkelen op basis van Jazz en hedendaagse dans. Mijn ervaring met Pilates en het krachttrainingsprogramma BodyPump van LesMills heb ik meegenomen in de opzet van mijn programma's. Mijn laatst ontwikkelde programma is Sportdate. 

Persoonlijke aandacht, uitgedaagd worden en net dat beetje extra van jezelf vragen is bij ons vanzelfsprekend.

Dans
Door de jarenlange professionele ervaring zijn we met het dansaanbod altijd een stapje voor en weten we wat er speelt in de scene. Dat merk je aan de diverse dansstijlen die er worden gegeven, de choreografieën en de muziekkeuzes die er worden gemaakt. Dans is er voor alle leeftijden en ook op alle niveaus. Denk eens terug aan de tijd dat je de dansvloer veroverde, het werkt aanstekelijk en bevrijdend. En het is juist dàt gevoel, dat je terugkrijgt in onze studio. 
 

Sport
Met ons specialistische sportaanbod zijn we voortuitstrevend en het best te vergelijken met een boutique club. Een tweede studio is hier volledig op ingericht. Sporten kan op verschillende manieren. In de vorm van groepslessen is sporten geen 'moetje' meer. Door de goede opbouw van oefeningen en muziek, heb je in een uur tijd je workout er op zitten, leer je nieuwe mensen kennen en ga je met een lijf vol positieve energie de deur uit. 

Wil je meer? Dan kan dat! In de door Mars ontwikkelde Sportdate, train je met maximaal 8 personen. Het is een mix van conditie en kracht en elke keer is anders. Door de kleine setting is er veel aandacht voor techniek, persoonlijke doelen en aanpak van lifestyle. Naast de Sportdate bieden we ook personal training aan: mentorship. Het 1 op 1 trainen volgens een plan, jouw plan om zo de mooiste versie van jezelf neer te zetten.
 

Lifestyle
Consistentie is de sleutel. Deze uitdrukking geldt op alle terreinen van het leven, omdat consistentie leidt tot gewoonten, en deze gewoonten hebben uiteindelijk invloed op je productiviteit en prestaties. Dit succesvolle principe gebruiken we in onze mentorship-trainingen, de PT-trainingen en alle body- & mind-lessen. Het creëren van een mindset, waardoor je bij jezelf aankomt, gewoontes leert aanpassen en doordat productiviteit en prestatie hierdoor verbeteren, je eveneens een verbeterde versie creëert van jezelf.