wo 08.30
vr 18.00
zo 08.30
37.00 | 1 les per week
47.00 | onbeperkt groepslessen
57.00 | onbeperkt groeps- en smallgrouplessen
77.00 | onbeperkt groeps, smallgroup- en danslessen
BodyPump™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. En dat in minder dan 1 uur. Fantastische muziek, professionele trainers en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar jij naar streeft - en snel! Zoals bij alle andere Les Mills programma's, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie. Wij mixen na 6 weken ons programma, zodat je niet alleen een nog gevarieerdere les krijgt, je triggert je spieren nog eens extra.
Bij BodyPump train je je hele lichaam, zonder dat je er als een bodybuilder uit gaat zien. Je wordt atletischer.
Voordelen
Met deze barbell workout voor het hele lichaam verbrand je veel calorieën, word je sterker en strakker, vergroot je je core kracht en verbeter je je botstructuur.
Wetenschap achter BodyPump
BodyPump is gebaseerd op ‘het rep-effect’, een bewezen formule waarbij je spieren aanpakt met lichte gewichten en veel herhalingen doet - dit is het geheim van het ontwikkelen van strakke, atletische spieren.
Probeer ook eens
Er zijn naast BodyPump meer lessen die je lichaam versterken. Probeer eens een les KickFit, Pilates, Sportdate, Boksen of een Personal Training. Juist de diversiteit zal je lichaam en geest nog meer triggeren en sneller het gewenste resultaat opleveren.
